腰椎椎間板ヘルニア
腰椎椎間板ヘルニアについて
腰椎椎間板ヘルニアを抱える患者の主な悩みは、腰や脚の痛みやしびれが日常生活に支障をきたすことです。
立ち上がる、歩く、座るといった基本的な動作が困難になり、仕事や趣味が制限される場合があります。
また、症状が慢性化すると痛みへの不安が増し、精神的なストレスや孤独感を感じることも少なくありません。
手術が必要かどうかの判断に迷う患者も多く、治療方法に関する悩みがつきません。
症状
腰の痛み
腰部に鋭い痛みや重さを感じることが主な症状です。
下肢のしびれや痛み
ヘルニアが神経を圧迫することで、脚にしびれや放散痛が現れます。
筋力の低下
神経が圧迫されることで、足や脚の筋力が低下することがあります。
歩行困難
長時間歩くと痛みやしびれが強くなり、歩行が困難になることがあります。
感覚異常
足や脚に冷感や感覚の鈍さを感じることがあります。
原因
加齢による椎間板の変性
加齢に伴い椎間板が劣化し、髄核が外側に突出することが主な原因です。
過度な負荷
重いものを持ち上げる動作や、スポーツによる繰り返しの負荷がヘルニアを引き起こす場合があります。
姿勢の悪さ
長時間の前かがみや不良姿勢が椎間板に負担をかけることが原因となります。
外傷
転倒や事故などによる外傷が椎間板を損傷する場合があります。
遺伝的要因
家族内での発症例がある場合、椎間板ヘルニアを発症しやすい傾向があります。
対処法
安静
症状が強い場合は無理をせず安静を保ち、椎間板への負担を減らします。
薬物療法
痛みや炎症を抑えるために、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）や鎮痛薬が処方されます。
場合によっては神経痛を軽減する薬や筋弛緩薬が使用されることもあります。
リハビリテーション
腰や脚の筋肉を強化する運動やストレッチを取り入れ、神経への負担を軽減します。
理学療法士の指導の下で行うことが推奨されます。
生活習慣の改善
適度な運動を取り入れ、正しい姿勢を保つことで椎間板への負担を軽減します。
体重管理も症状の改善に役立ちます。
神経ブロック療法
神経周囲に麻酔薬を注射し、痛みを一時的に緩和します。
物理療法
温熱療法や電気刺激療法を利用して筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減します。
手術療法
重度の場合や保存療法で改善が見られない場合、手術が検討されます。
椎間板の一部を除去する手術や、固定術が行われることがあります。
心理的サポート
慢性的な痛みに伴うストレスや不安を軽減するため、心理カウンセリングを受けることが推奨されます。
定期的な医師の診察
症状が進行しないよう、専門医の診察を受けて治療計画を適宜見直すことが重要です。
セルフ整体
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整体を受けられた方の声
「足の痺れがなくなりました！」
5.0
元々、腰痛はあったのですが、リモートワークで座ってばかりの生活で足の痺れがでるようになってきました。
最初は一時的なものだと思っていたのですが、日増しに痺れが強くなり、夜寝る時もジンジン痛むようになりました。
病院へ行くとヘルニアだと言われ、痛み止め、ブロック注射などをしましたが、効かず。
仕事にも支障が来たしていたため藁をもすがる気持ちでこちらに頼ることにしました。
整体を受けるとその場で痺れ、痛みが変化したので通ってみることにしました。
最初は早く改善したかったので週2回で6回くらい通いました。
通う度に痺れ、痛みが楽になり、深く眠れるようになり、仕事もかなり楽になりました。
その後は期間をどんどん空けていき今は月1回のメンテナンスで体の状態を維持しています。
卒業される人もいるようですが、私の場合は整体を受けないと少し不安なので通い続けます。
関根洋子さん
「普通に歩けるようになりました！」
5.0
ヘルニアは数年前からあり、これ以上ひどくなるようだったら手術した方が楽になると言われていました。
ただ、どうしても手術は最終手段として考えていたので、何とかストレッチやマッサージで凌いでいました。
しかし、最近、足の痺れ、腰の痛みがひどくなり歩行もぎこちないものになっていました。
そんな時HPでこちらを知り、施術を受けました。
まず、その場で変化がわかったので通ってみようと思ったのと内臓からのアプローチもしてくれる所が気に入りました。
週1で通い、7回目くらいには普通に歩けるようになっていました。
その後は施術ペースを空けていっても、痛みや痺れはでなくなりました。
普通の日常生活を送れることに感謝しています。
佐野美穂さん