更年期障害

年期障害について

更年期障害の患者が抱える主な悩みは、身体的および精神的な症状が日常生活に大きな影響を及ぼすことです。

ほてりや発汗、疲れやすさなどの症状が仕事や家事に支障をきたすことが多いです。

さらに、不安感やイライラ、抑うつなどの精神的な変化が人間関係や自己肯定感に影響を与えることがあります。

症状が多岐にわたり、治療法が個人によって異なるため、自分に合った対策を見つけるまでに時間がかかることも悩みの一つです。

症状

身体的な症状

ほてりやのぼせ、異常な発汗が代表的な症状です。

また、頭痛や肩こり、関節痛、疲れやすさといった全身の不調が現れることがあります。

精神的な症状

不安感やイライラ、抑うつ気分、集中力の低下が特徴的です。

さらに、不眠や睡眠の質の低下もよく見られます。

泌尿器・生殖器の症状

頻尿や尿漏れ、膣の乾燥感や性交痛が発生することがあります。

その他の症状

動悸や息切れ、めまい、皮膚のかゆみや乾燥などの症状が現れる場合があります。

原因

ホルモンバランスの変化

閉経前後に女性ホルモン(エストロゲン)が急激に減少することで、身体や心に影響を及ぼします。

加齢

加齢に伴う体の変化が、更年期障害の発症リスクを高めます。

ストレス

仕事や家庭の問題、将来への不安などが症状を悪化させる要因となります。

生活習慣の乱れ

不規則な生活や運動不足、睡眠不足が症状を悪化させる原因となります。

体質や遺伝的要因

更年期障害の症状の出方は個人差が大きく、体質や遺伝が影響を及ぼすと考えられています。

対処法

ホルモン補充療法(HRT)

減少したエストロゲンを補うことで、症状を改善する治療法です。

医師の指導のもとで行い、リスクとメリットを考慮して選択します。

薬物療法

抗うつ薬や抗不安薬、睡眠薬が精神的な症状の改善に使用されます。

また、漢方薬も更年期障害の緩和に効果を発揮する場合があります。

生活習慣の改善

バランスの取れた食事や適度な運動、十分な睡眠を心がけることで、症状を軽減できます。

アルコールやカフェインを控えることも有効です。

ストレス管理

ヨガや瞑想、趣味を取り入れることで、リラックスを図りストレスを軽減します。

カウンセリング

専門のカウンセラーや医師と話し合い、不安や悩みを共有することで精神的な負担を軽減します。

サプリメントの活用

イソフラボンやビタミンD、カルシウムなど、更年期の症状をサポートする成分を含むサプリメントを利用します。

定期的な健康診断

更年期障害の影響で骨粗しょう症や心血管疾患のリスクが高まるため、定期的な検診を受けることが重要です。

支援ネットワークの活用

同じ悩みを持つ人々との交流や、更年期専門の医療機関を利用することで、情報やサポートを得られます。

セルフ整体

スクロールできます

整体を受けられた方の声

「とても信頼できました!
いきなり汗が吹き出したり、火照ったり、気分がいい時もあれば落ち込む時もあり、自分をコントロールできない症状が色々でてきました。 病院では年齢的に更年期でしょう。と言われ漢方を処方されましたが、特に効果がでず、どうにかしたいと色々探していました。 ネットこちらを見つけ受けてみると骨格の歪みがひどかったのと、ツボを押されると激痛で内臓の状態がすごく悪かったようです。 確かに健康診断の数字もよくはありませんでした。 とても信頼できたので通うことにしました。 8回くらい通って症状がかなり落ち着いてきたのでその後は月1回ほど通いながら体調をコントロールしています。
ヘルモアより原文ママ

「更年期がすっかりよくなりました!

5.0

更年期に張り元々の頭痛の悪化、ホットフラッシュ、イライラに悩まされていました。
ホルモン療法、漢方などを試しましたがあまり効果がなく、仕事も大変で精神的に追い詰めらられていました。
そこで知り合いから紹介してもらいこちらを知りました。
しっかりと変化を見せてくれるのでわかりやすかったのと説明も丁寧だったので通うことにしました。
3ヶ月くらいかかると言われましたが、1ヶ月ほどでかなり体調がよくなってきて希望が持てました。
今ではすっかりよくなり、再発予防のメンテナンスで通っています。