パニック障害・不安障害

ニック障害・安障害について

パニック障害や不安障害を抱える患者の主な悩みは、日常生活に支障をきたすことです。

突然の発作や強い不安感により、外出や人との交流が困難になることがあります。

症状がいつ起こるかわからないため、先の予定が立てにくくなり、社会的な孤立感を感じる場合もあります。

また、症状が周囲に理解されにくいことから、さらにストレスや不安が増大することも少なくありません。

症状

パニック障害の症状

突然の強い不安感や恐怖感に襲われる発作が特徴です。

動悸、息切れ、胸の痛み、めまい、吐き気などの身体的症状が現れます。

発作が起きると、死への恐怖や「コントロールを失うのではないか」という感覚が伴うことがあります。

不安障害の症状

過剰な不安感や心配が日常生活の中で持続することが特徴です。

集中力の低下、筋肉の緊張、睡眠障害などの身体的症状が現れることがあります。

特定の状況や対象(人前で話す、高所、閉所など)に対する過度の恐怖を伴う場合もあります。

種類

パニック障害

突然のパニック発作を繰り返し経験し、再発の不安から回避行動が見られることがあります。

全般性不安障害

日常の些細な出来事に対して過剰な心配を抱え、持続的な不安感が続きます。

社会不安障害(社交不安障害)

人前で話す、食事をするなどの社会的な場面に対して強い恐怖や不安を感じます。

特定の恐怖症

特定の対象や状況(高所、閉所、昆虫など)に対する極端な恐怖が見られます。

原因

ストレスやトラウマ

過去のストレスフルな出来事やトラウマが症状を引き起こす要因となる場合があります。

脳内の化学物質のバランスの乱れ

セロトニンやノルアドレナリンなど、脳内の神経伝達物質の異常が関与していると考えられます。

遺伝的要因

家族歴がある場合、発症のリスクが高まることがあります。

環境要因

生活環境や育った家庭の影響が症状の発現に寄与する場合があります。

身体的要因

ホルモンバランスの変化や体内の不調が、不安障害やパニック障害の引き金となることがあります。

対処法

薬物療法

抗不安薬や抗うつ薬が使用され、脳内の化学物質のバランスを整えます。

必要に応じて発作時に頓服薬が処方されることもあります。

認知行動療法(CBT)

不安を引き起こす考え方や行動のパターンを見直し、症状を改善します。

リラクゼーション法

瞑想やヨガ、深呼吸を取り入れて心身をリラックスさせます。

生活習慣の改善

規則正しい生活を心がけ、睡眠時間や栄養バランスを整えます。

アルコールやカフェインを控えることも重要です。

心理カウンセリング

専門の心理士やカウンセラーと話し合い、不安の原因や対処法を見つけます。

運動療法

適度な運動を日常生活に取り入れることでストレスを軽減し、不安を緩和します。

支援グループの活用

同じ悩みを持つ人々と交流することで、共感や情報を共有し、孤立感を減らします。

家族や友人のサポート

周囲の理解と支援を得ることで、不安やストレスが軽減されます。

定期的な医師の診察

症状が改善しない場合や重度の場合は、専門医の診察を受け、適切な治療を継続します。

セルフ整体

スクロールできます

整体を受けられた方の声

「気になっていた症状すべて取れました!」
今は期間を空けて通っています。先生の説明がわかりやすく納得できます。パニック障害が再発し薬を増やしたのですが、副作用で中止しました。朝の身体のだるさ、こわばり、首こり、背中、ふくらはぎ、指先まで不調でした。睡眠も浅く完全に毎日不安感に襲われていました。紹介でこちらを知り整体を受けるとなんとなく気分がスッキリし、近かったこともあり通ってみることにしました。結局3ヶ月くらいかかりましたが、気になっていた症状が全て取れ最近は運動する気力も湧いてきました。何より先生が優しかったのがよかったです。前説教されたことがあるので・・
ヘルモアより 原文ママ

「人混みでも症状がでなくなりました!」
5年前くらいからパニック障害で人混みで鼓動が早くなったり息苦しさ冷や汗をかくようになりました。あと、頭の回転がなり落ちてしまった気がします。
軽いですがストレスを感じるとメニエール病の耳鳴りがでることもありましたが、病院の治療では限界を感じて色々探して陰陽整体に辿り着きました。
整体を受けるとスッと軽くなったのでこれは効果があると思い通うことにしました。
心底治したかったので3ヶ月しっかり通いいつの間にか人混みでも症状がでなくなり、耳鳴りもよくなっていました。
先生も話を聞いて色々教えてくれます。
おすすめです。
ホットペッパービューティーより原文ママ