
産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正について
産後の骨盤矯正を希望する方の主な悩みは、出産による骨盤の歪みや体型の変化、そしてそれに伴う不調です。
腰痛や股関節痛、むくみ、尿漏れなど、骨盤の不安定さから生じる症状が日常生活に影響を与えることがあります。
さらに、体型が元に戻らないことや、適切な矯正方法がわからないことに対する不安も多く聞かれます。
育児中の忙しさで矯正にかける時間が取れないことも大きな悩みです。
症状
腰痛や股関節痛
骨盤が緩んだり歪んだりすることで、腰や股関節に負担がかかり、痛みを感じることがあります。
体型の変化
骨盤の歪みが原因でウエストが広がったり、体全体が太ったように見えることがあります。
むくみや冷え
骨盤周辺の血流やリンパの流れが悪くなることで、むくみや冷えを感じることがあります。
尿漏れや骨盤底筋の弱化
骨盤底筋が弱くなることで、くしゃみや笑ったときに尿漏れが起きることがあります。
姿勢の悪化
骨盤の歪みが原因で猫背や反り腰になり、肩こりや首の痛みが生じることもあります。
原因
妊娠と出産による骨盤の開き
妊娠中に胎児を支えるため、骨盤が広がり緩むことが自然に起こります。
ホルモンの影響
リラキシンというホルモンが分泌され、靭帯や関節が柔らかくなることで骨盤が不安定になります。
産後の姿勢や生活習慣
授乳や抱っこなどの不自然な姿勢が骨盤に負担をかけ、歪みを助長することがあります。
筋力の低下
骨盤周辺の筋肉や骨盤底筋が弱くなることで、骨盤が正しい位置を保てなくなります。
対処法
産後1~2ヶ月以降の矯正開始
体が回復する時期を待って、無理のない範囲で矯正を開始します。
産後6ヶ月までが矯正に効果的とされています。
骨盤ベルトの活用
骨盤を安定させるための専用ベルトを使用し、歪みを整えます。
正しい使い方を指導してもらうことが重要です。
骨盤矯正整体の利用
専門の整体師による骨盤矯正を受け、正しい位置に戻すことが可能です。
育児中でも通いやすい整体院を選ぶとよいでしょう。
自宅での骨盤エクササイズ
簡単な骨盤エクササイズを日常生活に取り入れ、骨盤を引き締めます。
ヨガやピラティスも骨盤矯正に効果的です。
姿勢の改善
授乳や抱っこ時の姿勢を見直し、骨盤や腰への負担を軽減します。
背筋を伸ばし、体全体のバランスを意識します。
筋力トレーニング
骨盤底筋や腹筋を鍛える運動を行い、骨盤を支える力を強化します。
温熱療法
骨盤周辺を温めることで血流を促進し、筋肉の緊張をほぐします。
入浴や温湿布が効果的です。
定期的なストレッチ
股関節や腰回りを伸ばすストレッチを取り入れ、柔軟性を高めます。
栄養バランスの改善
カルシウムやマグネシウムを多く含む食品を摂取し、骨や筋肉を健康に保ちます。
家族の協力
家事や育児を分担し、自分の体のケアに時間を確保します。
喜びの声

おすすめです!!
松戸駅から徒歩5分程の場所にあるお店です。バキバキ関節を鳴らしたり、痛みのある施術は一切行わないので安心してうけられます。
日常生活での歪みを治してもらうのもおすすめですが、一番のおすすめは「産後の方」です。私自身、産後に身体がボロボロになって藁にもすがる思いでこちらにお世話になったのですが、施術を受けるたびに格段に身体の調子が良くなったのを実感しました。さらに、家で手軽にできるストレッチなども教えてもらえるので自分で身体のメンテナンスもできます。
女性の整体師さんなので1人でも安心して受けられますし、疑問に思ったり、わからないことも丁寧に答えてくれます。
R.W
エキテンより 原文ママ

妊娠中から通っていて、今は産後…
妊娠中から通っていて、今は産後の体型戻しと育児疲れの体を良くしてもらっています!
赤ちゃんを連れていけることが本当に助かります。
授乳があるので預けるわけにもいかず、その点ここの整体院はそばに寝かせておけるので安心です。
日々、肩こりで辛いのですが、肩甲骨はがしをしてもらうと軽くなって背中までピッと伸びる感じです!
あと私のお気に入りは頭の整体です。体がポカポカしてきていつの間にか寝てしまっています。
エキテンより 原文ママ

スッキリ元気になりました!
産後の骨盤矯正で伺いました。
4か月の息子がいて、今までの自分の行きたいタイミングで通えなくて諦めていましたが、
ホームページを見て連絡したら、完全予約制のため子供同伴でも大丈夫とのことでした。
女性の先生なので、安心して施術を受けることができました。
お話も色々と聞いていただけて体だけでなく心もリラックスできました!
今では、産後の骨盤だけでなく長年の悩みだった片頭痛も解消しました。
ありがとうございます。
またよろしくお願いします!
エキテンより 原文ママ

クチコミをみて。
クチコミをみて、評価が良かったのでお願いしたところ、とても効果があり、驚きました。産後ら骨盤の歪みからか、妊娠中はおさまっていた持病の頭痛が再開してしまったことや恥骨痛がひどかったのですが、この先生の整体をうけたところ、頭痛が即改善され、恥骨痛もだいぶよくなり、正直驚きました。頭痛については血流の滞りが原因だとハッキリ教えてくれて、血流が改善されたことで施術中から頭痛がなくなって助かりました。先生の手のひらがものすごく温かいのも気持ち良いですし、不思議です。
エキテンより 原文ママ

妻のお気に入り
産後の妻を定期的に見て頂いています。男性整体師だと正直不安ですが、女性整体師だと安心できます。妻もお陰様で骨盤も締まり腰痛も良くなってきたようで、機嫌がよく助かっています 笑 これからもよろしくお願いします。子供も対応可能のようなので子供もよろしくお願いします。
エキテンより 原文ママ

産後の骨盤矯正でお世話になっています。
夜の授乳でゆっくり寝れないので、
こちらに来る時間が本当に楽しみです!
ソフトなタッチでいつの間にか寝てしまっていますが、終わるとシャキっと立てること、歩きやすさをいつも感じます(^-^)
ありがとうございます!
ヘルモアより 原文ママ

30代 女性
いつも利用させてもらってます。
出産後、骨盤がゆるんでつらかった のでお願いしてます。赤ちゃんが いるので家に来てもらえるのは、 助かるし、先生も2人のお子さんの ママなので子育てアドバイスも嬉しい です。
月1回の自分へのご褒美です♡
アンケートより 原文ママ

30代 女性
森先生の施術はソフトで 毎回身も心もほぐして頂いて います。
産後3年近くたって 諦めていた骨盤の開きもしっかりしめてくれるので、キープしていけるよう*普段から心掛けたいです
アンケートより 原文ママ

40代女性
出産後、恥骨結合離間により 歩行困難となってしまい、子供の 世話等の不安を感じていましたが、 一度目の施術で、だいぶ痛みが取れ 「治るんだ」と希望がわき、安心しました。
ありがとうございました。
アンケートより 原文ママ

30代女性 産後、全然体型が戻らない為悩んでいた所 “腹直筋離開という存在を知り、コチラに相談 したのがきっかけです。
施術は丁寧で本当にソフトな 整体ですが、効果はしっかりと感じられます。
1回の 施術で骨盤周りが8センチも短くなるなんて事も?!
人気なので予約は取り辛い時もあります。 が、ギリギリまでスケジュール調整していただけていつも助かっています。
子供が一緒でもOKで 押し売り等も一切ない信頼できる整体院
アンケートより 原文ママ

30代
【最初どのような症状がありましたか?】
慢性的な肩コリと頭痛に加えて、出産後の股の痛み
【当院の施術を受けられてどのようにお身体が変化しましたか?】
まず施術を受けてる途中から頭痛がよくなってきたのが わかりました。
いつもは3日かかるのが丸日で治ったので 施行のおかげだ治るまでにと思います。 ちつの痛みもよくなって助かりました。
あと先生の手のヒラががすごくあたたかったので、さわられると気持ちがよかったです。
当院の施術を受けられて良 すぐに症状が改善されたこと。
【当院の施術をどんな方に勧めたいですか?】
すぐにラクになりたい方、 妊婦や産婦の方におすすめしたいです。
アンケートより 原文ママ

30)代
【最初どのような症状がありましたか?】
・産後の骨盤矯正
・まん性的な肩こり
【当院の施術を受けられてどのようにお身体が変化しましたか?】
産後のガクガクした腰まわりが安定して体重をのせられる ようになりました。
サイズダウンしたことも良かったです。
育児中の体の疲れやこりも楽になりました。
【当院の施術を受けられて良かった点を教えてください】
とても丁寧な感じで落ちついて受けられました。
毎回、骨盤ベルトではかって頂けて楽しみでした。
体操をいろいろ教えて頂けるのが、うれしかったです。
【当院の施術をどんな方に勧めたいですか?】
・産後の人
・肩こりや背中のこりが辛い人
アンケートより 原文ママ

50代
【最初どのような症状がありましたか?】
腹直筋離開があり、森先生にお世話になりました
【当院の施術を受けられてどのようにお身体が変化しましたか?】
やさしい施術と的確な運動のアドバイスをいただき 腹直筋離開が良くなり、横向きに眠れるようになりました
【当院の施術を受けられて良かった点を教えてください】
最初の症状の他に首や肩の痛みも軽減し、 全身を整えていただけるので、日々の生活の行動がしやすくなりました
【当院の施術をどんな方に勧めたいですか?】
私は産後かなりの経過してしまっていたので、治るのに時間がかかってしまいましたが、お産を控えている方や産後すぐの方にお勧めしたいです。
アンケートより 原文ママ

30代
【最初どのような症状がありましたか?】
尾骨の痛みく起きあがる時に痛む
【当院の施術を受けられてどのようにお身体が変化しましたか?】
全体の痛みの軽減
身体の歪みが回復
【当院の施術を受けられて良かった点を教えてください】
歪みが良くなったことや室内で簡単にできるストレッチを教えてもらえたのは良かったです。
【当院の施術をどんな方に勧めたいですか?】
出産した方や子育能で身体をあより動かせていない方
アンケートより 原文ママ

第2子の産後の骨盤矯正からお世話になっています。保育士という職業柄と側弯症もあり体が歪みやすく、定期的にみてもらっいます。
体が整って軽くなることはもちろん!日頃のケアや姿勢なども教えていただけるので、私の意識も変わり生活しやすくなりました。
おすすめいただいたお灸は効果てきめんでした。
今後もお世話になりたいと思っています!
Googleより 原文ママ

とてもやわらかいタッチの施術、心も体もとてもやすらぎます。
産後のポッコリおなかもだんだん元に戻りつつあるのでこれからが楽しみです^_^
原文ママ

産後に垂れたお尻と入浴時に膣からお水が出てくることが悩みでしたが、お尻が丸くなり、水ももう出ません!
原文ママ