
四十肩・五十肩
四十肩・五十肩について
四十肩・五十肩を抱える患者が最も悩むのは、肩の痛みや動きの制限が日常生活に影響を及ぼすことです。
腕を上げる、物を持ち上げる、着替えるといった動作が困難になるため、仕事や家事、趣味に支障をきたします。
さらに、夜間に痛みが悪化することが多く、眠りが浅くなったり不眠に悩むこともあります。
治療が長期化する場合があり、改善が見えにくいことで不安やストレスが増えるのも大きな課題です。
症状
肩の痛み
肩や腕を動かした際に鋭い痛みを感じることが特徴です。
痛みはじっとしていても持続し、特に夜間に強くなる場合があります。
動きの制限
肩を上げたり、後ろに回したりする動作が制限され、日常生活が不便になります。
肩のこわばり
筋肉が硬直しているように感じ、肩全体に違和感を覚えることがあります。
慢性的な痛み
初期の鋭い痛みが軽減した後も、肩に鈍い痛みや重さを感じる場合があります。
種類
急性期
肩関節周辺の炎症が起こり、強い痛みを伴う時期です。
特に腕を動かすときに痛みが悪化します。
慢性期
炎症が治まり、痛みは軽減するものの、肩の可動域が制限される時期です。
肩が硬くなり、動かしにくさを感じます。
回復期
徐々に肩の可動域が広がり、日常生活が改善していく時期です。
ただし、完全に回復するまでには時間がかかることが多いです。
原因
加齢による変化
肩関節や周囲の筋肉、靭帯が加齢に伴って硬くなり、炎症を引き起こしやすくなります。
過剰な使用
仕事や運動で肩を酷使することが、四十肩・五十肩の発症につながる場合があります。
血行不良
運動不足や長時間の同じ姿勢が原因で、肩周辺の血流が悪くなることが関係しています。
姿勢の悪さ
猫背や前かがみの姿勢が肩関節に負担をかけ、炎症を引き起こす要因になります。
その他の疾患
糖尿病や甲状腺疾患などが関与する場合があり、基礎疾患がある人は発症リスクが高まることがあります。
対処法
安静と炎症の抑制
急性期には肩を動かさないようにし、無理な動作を避けます。
痛みが強い場合はアイシングを行い、炎症を抑えます。
薬物療法
非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)や痛み止めが処方され、痛みや炎症を軽減します。
場合によってはステロイド注射が行われることもあります。
リハビリテーション
可動域を広げるためのストレッチや運動を行い、肩周りの筋肉を強化します。
理学療法士の指導の下で行うことが推奨されます。
温熱療法
慢性期には温めることで血流を改善し、筋肉の柔軟性を高めます。
生活習慣の見直し
正しい姿勢を心がけ、肩に負担をかけない生活を意識します。
デスクワークや家事の合間にストレッチを取り入れることも効果的です。
整体や鍼灸
筋肉の緊張を和らげるために整体や鍼灸を取り入れることが有効です。
手術療法
重度の場合や他の治療で改善しない場合、関節鏡視下手術などが検討されることがあります。
ストレス管理
ストレスが痛みを悪化させることがあるため、リラクゼーションや趣味を取り入れて心身をリフレッシュします。
定期的な診察
症状が長引く場合や悪化する場合は、専門医を受診して適切な治療を受けることが重要です。
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整体を受けられた方の声
首から肩の痛み、腕が後ろに行かない症状がよくなりました!

「施術2回目くらいで腕の痛みがなくなり、すぐ上がるようになりました。」
首から肩に痛みがあり、腕が上がりませんでした。
しかし、施術2回目くらいで腕の痛みがなくなり、すぐ上がるようになりました。
もりもと先生のアドバイスを受け、普段の生活で、できるだけ首、肩に負担がかからないよう工夫するようになりました。
整体に通っている理由は、痛みが取れることはもちろん、自分の身体のクセ、歪みを知ることができるからです。
自分だけでは改善できないこともあると思うので、悩んでいる方は専門家の方に頼ってみてください。
K.Yさん・会社員

「人差し指からヒジの痺れ、首、肩、背中の痛みが楽になりました!」
普段PCを使用するのですが、その影響でストレートネックと頚椎ヘルニアと診断され右の人差し指からヒジ位まで痺れていました。
さらに、四十肩・五十肩の影響で首から肩、背中の痛みがあり、腕が後ろに行かないことが悩みでした。
実際に整体を受けるとこれほど自分の体が歪んでいたんだと初めて気づきました。
受けた当日から痺れや痛みは楽になっていました。
腕も後ろに痛みなく回るようになりました。
さらに、下腹部の出っ張りが無くなり、骨盤の骨が感じられるようなったのはビックリしました。
今までの整体と違い、内臓の働きにも関わった施術を受けてみて、内臓が疲れていると再確認しました。
また、骨のつき方、脈、内臓の働きまで見てくれるのがうれしかったです。
痛みや痺れで悩む方はもちろんご自身の体の状態を知りたい方にオススメします。
高野さん・エステ会社