頭痛・偏頭痛
頭痛・偏頭痛について
頭痛や偏頭痛を抱える患者が最も悩むのは、生活の質が低下することです。
日常生活や仕事、学業に支障をきたすことが多く、集中力の低下やストレスの増加につながります。
偏頭痛の場合、症状が数時間から数日続くため、予定をキャンセルしたり、社会的な孤立感を感じることもあります。
また、適切な治療法が見つからない場合、不安や将来への心配が増大します。
症状
緊張型頭痛
頭全体が締め付けられるような鈍い痛みが特徴です。
ストレスや疲労が原因となることが多いです。
偏頭痛
片側もしくは両側にズキズキとした痛みを感じることが特徴です。
痛みが激しく、光や音に敏感になることがあります。
吐き気や嘔吐を伴う場合もあります。
群発頭痛
目の奥に刺すような激しい痛みがあり、数週間から数か月にわたり症状が現れます。
特に夜間に発作が起きることが多いです。
その他の症状
視覚の歪み、めまい、倦怠感、集中力の低下などが伴うことがあります。
原因
緊張型頭痛の原因
ストレスや姿勢の悪さ、長時間のデスクワークなどが筋肉の緊張を引き起こし、頭痛の原因となります。
偏頭痛の原因
脳の血管が拡張し、神経が刺激されることで痛みが発生します。
ホルモンバランスの変化や遺伝も影響するとされています。
群発頭痛の原因
明確な原因は不明ですが、視床下部の異常や血管の拡張が関連していると考えられています。
その他の要因
睡眠不足、食生活の乱れ、アルコールやカフェインの摂取、気圧の変化などが頭痛を引き起こす可能性があります。
対処法
生活習慣の改善
規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠とバランスの取れた食事を取り入れます。
ストレスを軽減するために、リラックスする時間を設けることが重要です。
薬物療法
鎮痛薬（アセトアミノフェンやNSAIDs）を使用して症状を和らげます。
偏頭痛の場合、トリプタン系薬剤が有効です。
トリガーの回避
頭痛を引き起こす特定の食べ物や飲み物、環境要因（強い光や音など）を避けるようにします。
リラクゼーション法
ヨガや瞑想、深呼吸を取り入れて、身体と心をリラックスさせます。
運動療法
軽い有酸素運動やストレッチを行い、筋肉の緊張を和らげます。
漢方療法
体質に応じた漢方薬が頭痛の症状を改善する場合があります。
鍼灸や整体
筋肉の緊張を緩和するために鍼灸や整体を利用することも効果的です。
定期的な診察
頭痛が頻発する場合や症状が重い場合は、専門医を受診して適切な診断と治療を受けることが必要です。
MRIやCTスキャンを使用した検査で、重大な疾患がないか確認することも重要です。
セルフ整体
スクロールできます
整体を受けられた方の声
「頭痛がなくなり仕事に集中できます！」
学生の頃から顎関節症で悩んでいて顎が外れたこともあります。
そのせいか頭痛にも悩まされていました。
最近は痛みが少しある程度だったのですが、急に顎が痛くなったのでこちらに連絡させていただきました。
見ていただくと顎の問題だけでなく全身の歪みや内臓の疲れた結果が顎に出ていると説明してくれました。
確かに昔から姿勢や癖が悪かったのは自分でも理解しておりました。
整体をやってもらうと顎の痛みが緩和しています。
また、肩や首まですっきりしていたのでこれは！と思い通わせていただきました。
結果、今は顎の痛みはなく口を開けるときにする音もかなり半減しました。
頭痛もなくなり仕事に集中できています。
顎関節、頭痛にお悩みの方にお勧めです。
森木さん 50代 講師
「仕事が忙しい時でも偏頭痛が起こりません！」
色々な症状を抱えていましたが、耳鳴りや耳が聞こえづらい症状があり、病院へ行っても改善しませんでした。
他にも万年の内股、腰痛、ガチガチの肩こり、偏頭痛、姿勢が悪いなどで辛い体でした。
結論、それががすべて治りました。ウソのようですが本当です。
今では耳鳴り、耳が聞こえづらい症状も、治まり快適に仕事ができます。
ガチガチの肩こり偏頭痛はセットで症状がありましたが、仕事が忙しい時でも起こらなくなりました。
姿勢も証明写真を撮る時に何度も傾きを修正されていたのが最近は修正されなくなり「姿勢いいですね！」と言われるようになったのは嬉しかったです。
そして、一番ビックリしたのが足を組む癖が取れた事です。
先生には、感謝しかありません！
体のことで悩んでいる方はぜひ先生を頼ってみてください。
黒澤さん 40代 事務
「頭痛もふくめ体全体の調子がよくなる！を選びたい人におすすめ」
5.0
整体を受ける前は頭痛、肩こり、腰痛、首痛、骨盤の開きなどに悩んでいました。
実際に整体を受けると最初はあまり変化がなかったのですが、いつの間にか頭痛もよくなりました。
さらに頭痛だけでなく全体的に調子がよくなってきました。
この整体の良いところは痛みのある所を重点的にやるその場しのぎではなく、全身を整体するという所。
1回ですぐに効果を実感しても、すぐにまた痛くなる・・・
より、少しずつでも痛みがなくなってきて、再発がなく体全体の調子がよくなる！を選びたい人におすすめだと思います。
MTさん・会社員